プロテインは大きく分けて２種類
プロテインはたんぱく質の含有量によって2種類に大別されます。
一つはスポーツ選手などで、筋肉量を増やしたい方向けに開発された、たんぱく質含有量が８０〜９０％と高配合のプロテインです。
もう一つはたんぱく質含有量がそれほど高くないタイプのプロテインです。たんぱく質量を抑える代わりに、カルシウムや鉄分、ビタミンなどいろいろな栄養素をバランスよく配合しています。健康維持や成長促進目的などはこちらのタイプになります。
基本的に、どのプロテインにもたんぱく質以外のさまざまな栄養素が配合されていますが、成分表を見ると、このようにたんぱく質含有率の高いものと、そうでないものがあるということがわかります。